[카드뉴스] 아침 사과는 진짜 ‘금’ 일까?
[카드뉴스] 아침 사과는 진짜 ‘금’ 일까?
  • 그래픽= 김유종/글= 손정은 기자
  • 승인 2020.01.20 10:23
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(시사오늘, 시사ON, 시사온 = 손정은 기자/이미지출처= Getty Image Bank)

'아침 사과는 금 사과'라는 이야기 한 번쯤은 들어보셨을 텐데요? 흔히들 알고 있는 이 상식이 과연 진짜일까요?

이는 사실이라고 합니다. 아침 사과의 효능 중 하나는 '피로 해소'입니다. 피로에 좋은 비타민C와 유기산이 많아 피로 해소에 도움을 주기 때문입니다.

또한 나트륨 배출에도 좋다고 하네요. 이는 사과에 칼륨이 많이 함유돼 있어 고혈압 환자에게 특히 좋다고 하네요.

뿐만 아니라 사과는 섬유질이 풍부하고 콜레스테롤의 수치를 낮춰줘 심혈관질환을 예방, 건강한 심장을 유지해 준다고 하네요. 다이어트에도 탁월하다고 합니다.

포만감을 주는 것은 물론, 나트륨을 배출 시켜 부기를 빼주고 철분도 함유해 다이어트에 안성맞춤이라고 합니다.

반대로, '저녁 사과는 독 사과'라는 말도 들어보셨을 텐데요. 이는 잘못된 상식이라고 하네요.

밤에 먹는 사과가 몸에 해로울 정도로 나쁘지 않다고 하네요. 다만, 사과의 과당 때문에 밤에 먹는 것을 피하라는 정보에서 과장된 상식이라고 합니다.

아침에 챙기는 사과 한 쪽으로, '보약' 효과 누려보시는 건 어떠세요?

담당업무 : 백화점, 편의점, 홈쇼핑, 제약 등을 담당합니다.
좌우명 : 매순간 최선을.


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