최신순 인기순 요약형 타일형 [카드뉴스] 누워도 잠이 오지 않는 ‘당신’을 위한 꿀팁 [카드뉴스] 누워도 잠이 오지 않는 ‘당신’을 위한 꿀팁 [시사오늘·시사ON·시사온 = 손정은 기자/이미지출처= Getty Image Bank)잠을 자기 위해 누웠지만, 잠이 오지 않는 경우 종종 있으시죠? 커피를 마시지도 않았는데 말이죠. 이런 경우를 '수면위상지연증후군'이라고 부르는데, 들어 보셨는지요?수면위상지연증후군은 잠을 자고자 하는 시간이 자꾸만 지연되고 이로 인해 늦게 잠드는 일이 만성적으로 반복되는 경우를 말하는데요. 최근 현대인에게 자주 나타나고 있다고 합니다.대표적인 증상으로는 새벽 2시 이후까지 잠이 오지 않는 것, 아침에 일어나기 힘들어한다는 것, 늦은 시간까지 카드뉴스 | 그래픽= 김유종/글= 손정은 기자 | 2021-04-13 10:09 시차 극복하는 5가지 요령 손꼽아 기다리던 여름휴가, 올 해 해외여행객 수는 지난해 신종플루와 고환율, 경기침체 등으로 얼어 붙었던 수요가 회복세를 보임에 따라 사상 최대를 기록할 전망이다. 일상에서 벗어나 활력을 되찾기 위해 떠나는 휴가지만 장거리 여행지와의 시간이 뒤바뀌어 나타나는 생체시계의 이상은 수면이상과 소화불량, 집중력 저하 등의 후유증을 동반하기 쉽다. 한국건강기능식품협 사회 | 이해인 기자 | 2010-07-28 17:07 처음처음1끝끝